top of page


Stand up paddle (SUP)
Entre dans l’univers du SUP avec mon SUPer blog! Passionnée de stand up paddle, je partage conseils, astuces et découvertes pour t’aider à pagayer avec confiance et sécurité. Que tu sois débutant.e ou passionné.e, trouve ici tout ce qu’il faut pour progresser, t’équiper et vivre des aventures mémorables sur l’eau. Rejoins-moi pour explorer, apprendre et surtout, profiter pleinement de chaque sortie!


Nettoyer sa planche à pagaie après chaque sortie : méthode simple et efficace
3 étapes à suivre pour nettoyer votre planche à pagaie
1. Rincez à l’eau claire
2. Frottez avec une solution maison
3. Laissez sécher complètement

Marie-Eve Ricard
il y a 1 heure4 min de lecture
2 vues
0 commentaire


Planche à pagaie et équilibre – Comment rester debout
Planche à pagaie et équilibre – Comment rester debout
Voici des trucs et conseils pour garder ton équilibre sur ta planche! Quand ton corps est stable, ton esprit peut relaxer. Lors de tes premières sorties, c’est normal de trembler un peu! Voici quelques conseils pour t’aider à trouver ta stabilité :

Marie-Eve Ricard
il y a 5 jours4 min de lecture
24 vues
2 commentaires


SUP de printemps : Comment choisir LE bon wetsuit
Découvre comment choisir LE wetsuit parfait et te préparer pour profiter pleinement de ta première aventure en stand-up paddle (SUP) de l’année! Planche à pagaie au printemps

Marie-Eve Ricard
1 mai7 min de lecture
27 vues
0 commentaire


Le SUP de rivière et d’expédition : entre passion, aventure et connexion avec la nature
J’ai eu le privilège d’accueillir ce passionné du plein air, fondateur de BoréalSUP, pour discuter de ses expéditions incroyables et de ses conseils pour ceux qui rêvent de sortir des sentiers battus… et des berges tranquilles.

Marie-Eve Ricard
15 avr.2 min de lecture
8 vues
0 commentaire


Le SUP pour la santé mentale et physique : accessibilité et plaisir
Le printemps est parfait pour planifier vos aventures SUP. Découvrez les bienfaits physiques et mentaux de la planche à pagaie cet été!

Marie-Eve Ricard
21 mars3 min de lecture
32 vues
0 commentaire


SUP 101 : 7 choses que j’aurais aimé savoir avant de commencer la planche à pagaie
7 choses à savoir avant de commencer le SUP! Prépare-toi dès maintenant pour pagayer avec confiance et profiter pleinement de la saison!

Marie-Eve Ricard
14 févr.7 min de lecture
42 vues
0 commentaire
bottom of page