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Informations essentielles
Tout ce que tu dois savoir avant ton cours de SUP!
Bienvenue!
Tu trouveras ici toutes les infos importantes pour bien te préparer à ton cours de SUP : heure, lieu, matériel, météo, sécurité, etc.
Merci de lire attentivement cette page au complet – tu y trouveras sûrement réponse à tes questions!
Emplacements & accès
TROIS-RIVIÈRES
Parc Antoine-Gauthier (Pointe-du-Lac)
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Adresse : 10601, rue Notre-Dame Ouest, Trois-Rivières (secteur Pointe-du-Lac), Québec G9B 6V8
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Point de rencontre : au fond du stationnement, sur la plage, près de la mise à l’eau.
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Commodités : stationnement asphalté, mise à l'eau, toilettes, bancs, tables de pique-niques et eau (fontaine).
SHAWINIGAN
Parc de l'Île Melville
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Adresse : 1900, avenue Melville, Shawinigan, Québec G9N 6T8
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Frais d'entrée : aucun (inclus avec votre cours)
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Point de rencontre : Passez la barrière (frais d'entrée inclus avec votre cours), stationnez-vous dans les places proches de l'accueil et rendez-vous sur le bord de l'eau (en face des 2 cabanes).
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Commodités : stationnement asphalté, quai et toilettes.
PARC NATIONAL DE LA MAURICIE
Lac à la Pêche (Saint-Gérard)
➡️ Ce N'EST PAS l’entrée de Saint-Mathieu-du-Parc NI celle de Saint-Jean-des-Piles. C’est une 3e entrée, appelée entrée Saint-Gérard (avant celle de Saint-Mathieu-du-Parc). Attention à ne pas confondre avec Rivière-à-la-Pêche.⬅️
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Coordonnées GPS : 46.65228, -72.84714
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Accès par la sortie 217 de l’autoroute 55, suivre Saint-Mathieu-du-Parc, puis route 351. Suivez les indications pour l'entrée Saint-Gérard.
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Frais d’entrée :
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Adulte : 9 $
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Aîné : 7,75 $
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Gratuit avec une passe annuelle du parc
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Point de rencontre : en face de l’accueil, près du guichet pour payer ses frais d'entrée.
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Commodité : stationnement en gravier, quai, toilettes et table de pique-nique.
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💡Apportez du chasse-moustiques et de l'eau
Horaire & durée
Ton cours commence à l'heure prévue.
Assure-toi d'arriver en avance pour être prêt.e à débuter le cours à l'heure et avoir les consignes de sécurité.
Si tu apportes ta planche gonflable, merci d'arriver 30 minutes avant le début pour avoir le temps de bien la gonfler.
Si tu loues l'équipement, je m'occuperai de la gonfler.
La durée des cours varie entre 1 h et 2 h selon les cours choisis.
Ton cours termine à l'heure prévue.
ANNULER OU REPORTER UNE SÉANCE
Avec votre carnet de cours, vous pouvez annuler ou reporter une séance jusqu'à 3 heures avant son début, sans la perdre.
Cette politique ne s’applique pas aux cours à la carte, lesquels sont non remboursables et non reportables.
Cliquez ici pour gérer vos réservations avec votre carnet de cours.
Matériel nécessaire
Si tu amènes ton propre matériel :
Tu dois avoir obligatoirement :
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Planche
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Pagaie
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Aileron
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VFI (veste de flottaison individuelle)
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Sifflet
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Corde flottante d'au moins 15 mètres (facultative si tu portes le VFI en tout temps)
🛟C’est une exigence de la sécurité nautique. Des amendes peuvent être émises si tu ne respectes pas cette règle.
Voici un exemple de trousse d'accessoire qui inclus le sifflet et la corde flottante. Clique ici.
Si tu loues le matériel :
Je te fournis tout le nécessaire : planche, pagaie, aileron, VFI, sifflet et corde flottante.
Quoi porter - vêtements
Sois prêt.e à aller sur l'eau, dans l'eau et à bouger confortablement
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Souliers d'eau recommandés (pour éviter les blessures aux pieds)
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Vêtements légers qui sèchent rapidement : néoprène, lycra, élasthanne, nylon, Dri-Fit, laine mérinos
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Maillot de bain
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Camisole/t-shirt en polyester
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Leggings ou shorts en nylon
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🚫Évitez le coton : il retient l'eau, met du temps à sécher et devient inconfortable mouillé.
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Combinaison isothermique (wetsuit) selon votre tolérance au froid et à la température de l'eau.
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Casquette ou chapeau pour protéger du soleil
Météo
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Les cours ont lieu beau temps, mauvais temps (soleil, pluie, nuages, vent léger et vagues).
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Pas besoin d’attendre le soleil pour profiter de l'été!
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En cas de risques d’orages violents, le cours est reporté et tu seras averti par courriel au moins 1 h à l’avance. Si tu ne reçois pas de courriel, ton cours à lieu.
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Pssst… je publie souvent des stories pour te montrer les conditions en temps réel. C'est souvent moins pire qu'on le pense. 😉
Carnets de cours
Avec ton carnet de cours, tu peux annuler ou reporter ta séance jusqu'à 3 h avant le début du cours - sans la perdre.
Sécurité & esprit du cours
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Le nombre de places est limité pour assurer un bon encadrement et ta sécurité sur l'eau.
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Les consignes de sécurité seront données au début du cours - sois à l'heure!
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Le SUP, c'est une belle façon de se connecter à la nature, bouger en douceur et partager un moment agréable sur l'eau.
