Choisissez la formule qui vous convient
TABATA 💓
Prépare-toi à bouger et à te dépasser avec un entraînement explosif qui mélange intensité et efficacité. En seulement 30 minutes, le TABATA te fait alterner 20 secondes d’efforts max et 10 secondes de récupération pour un boost d’énergie garanti!
- Un max de résultats en un minimum de temps.
- Améliore ton endurance en un clin d'œil.
- Chaque mouvement cible tes muscles de la tête aux pieds.
- Débutant ou pro, adapte l’intensité à ton rythme.
C’est rapide, amusant et ultra motivant. Laisse la routine de côté et viens bouger avec moi! 30 minutes suffisent pour tout changer!
Cardio ●●●●● | Muscu ●●●●
TONUS 💪
TONUS est l’entraînement parfait pour renforcer tes muscles et ton énergie en seulement 30 minutes! Avec des mouvements ciblés utilisant des poids légers, ton propre poids corporel et un soupçon de cardio, ce cours te permet de travailler tout ton corps avec efficacité.
- Renforce et tonifie tes muscles de la tête aux pieds.
- Énergie au max qui te garde motivé(e).
- Exercices simples et adaptés, que tu sois débutant(e) ou habitué(e).
- Un entraînement complet, même avec un horaire chargé.
Améliore ton endurance musculaire, ta posture et ton bien-être. C’est l’équilibre parfait entre effort et plaisir!
Cardio ● | Muscu ●●●●
ZEN 🧘
Offre-toi un moment de calme et de connexion avec le ZEN, un mélange apaisant de yoga, de Pilates et d’étirements. En 30 minutes, améliore ta souplesse, renforce ton corps en douceur et laisse le stress derrière toi.
- Flexibilité et fluidité pour un corps plus souple et détendu.
- Une pause bien méritée pour te recentrer et relâcher les tensions.
- Renforcement en douceur.
- Que tu sois novice ou adepte, le ZEN s’adapte à toi.
En seulement 30 minutes, recharge ton esprit et ton corps pour repartir du bon pied. Respire, bouge, savoure.
Cardio ● | Muscu ●
Pourquoi choisir mes cours?
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Entraînements efficaces de 30 minutes
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En direct avec Marie-Eve
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Enregistrements disponibles pendant 7 jours
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Réservez ou modifiez vos cours jusqu'à 24 h avant (carnets de cours)
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Entraînements variés et complets
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Une communauté motivante et bienveillante
FORFAIT SESSION
Ils sont de retour! Yé!!
Offrez-vous une belle routine active tout au long de l'automne grâce à nos forfaits session. Profitez du meilleur tarif, d'une place réservée chaque semaine et de l'accès aux enregistrements des cours le soir même et disponibles pendant 7 jours, pour bouger au moment qui vous convient.
Les participants peuvent annuler ou reprogrammer leurs réservations en ligne jusqu'à 24 heures avant l'heure de début du cours. Les cours doivent être suivis durant la session achetée. Ils ne peuvent pas être reportés à une session ultérieure. Les enregistrements des cours seront accessibles le soir-même et disponibles pour une durée de 7 jours après la séance.
Carte de 13 cours - automne 2026
200
Valide du 14 septembre au 9 décembre 2026 -
Accès à 13 cours virtuels en direct + enregistrement 7 jours
Valable 13 semaines
Carte de 26 cours - automne 2026
355
Valide du 14 septembre au 9 décembre 2026 -
Accès à 26 cours virtuels en direct + enregistrement 7 jours
Valable 13 semaines
CARNET DE COURS
Plus de liberté! Plus de flexibilité.
Bougez à votre rythme grâce à nos forfaits de 13 ou 26 cours, valides du 14 septembre au 9 décembre 2026. Choisissez vos cours selon votre horaire et profitez de l'accès aux enregistrements le soir même et disponibles pendant 7 jours! Préparez-vous à vivre un automne rempli d’énergie, de motivation et de bien-être!
Les cours sont maintenus en fonction du nombre d'inscriptions. Si un cours doit être annulé par manque de participants, et si vous êtes inscrit.e.s, vous serez avisé.e.s au moins 12 h à l'avance.
Michèle Charron
« Bravo pour ce succès qui est sans doute dû à ton enthousiasme débordant et ta bonne humeur contagieuse. »
Sylvie G.
« Marie-Eve Ricard, une instructeur géniale!!! Juste le bon degré d'intensité et de motivation! J'espère qu'il y aura une session d'automne... »
Mireille Forgues
« Marie-Eve c'est la meilleure coach en activités physiques que j'ai côtoyée. Elles rend son cours flexible pour moduler les exercices en fonction des conditions de notre corps. Nous motive à nous dépasser. Elle est très chaleureuse et souriante. »
France
« Merci pour ce programme, j’ai déjà trois vidéos de pratiqué et je les adore. Tu es motivante. Le fait de me donner des options plus ou moins faciles m’encourage et me permet de m’adapter . La musique est également bien choisie et entraînante.
Continue ton beau travail:) Bravo »
Mylène
« J'ai adoré. L'entraineure était parfaite, vraiment!!! J'ai adoré le timing. Le niveau d'intensité pendant le travail. Merci à refaire. un excellent bien-être pour continuer la journée. Merci. »
Audrey
« J'étais déjà vendue. J'ai longtemps fait du workout avec un dvd. Je déteste aller au gym, donc les cours virtuels sont pour moi le meilleur des 2 mondes. Je trouve que tu expliques bien les mouvements et tu es motivante. J'ai hâte à notre prochain cours ensemble. »