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Voici où trouver toutes les informations pour bien te préparer à ton cours de SUP : marieevericard.com/infossup(http://marieevericard.com/infossup) Tu verras quoi apporter, le point de rencontre, les consignes de sécurité et autres astuces. Merci de prendre le temps de lire la page au complet — elle répond à la grande majorité des questions! Bonne lecture et à bientôt sur l'eau!

Nous proposons des cours adaptés à différents niveaux : • BASE : Pour les débutants ou ceux qui souhaitent apprendre ou revoir les bases du SUP. Parfait pour apprendre les fondamentaux en toute sécurité. • INTERMÉDIAIRE : Si vous avez déjà une certaine expérience du SUP et que vous voulez améliorer votre technique et votre stabilité. • DÉFI! : Pour les pratiquants plus avancés, cherchant à repousser leurs limites avec des défis physiques et techniques plus grand.

Nos cours de stand up paddle (SUP) sont disponibles à : 📍 Trois-Rivières – Parc Antoine-Gauthier (secteur Pointe-du-Lac) 📍 Shawinigan – Île Melville (Rivière St-Maurice) 📍 Parc national de la Mauricie – Lac à la Pêche (entrée Saint-Gérard)

L’inscription se fait en ligne via notre plateforme sécurisée.(https://www.marieevericard.com/pricing-plans/list) Vous pouvez réserver votre place jusqu’à 3 heures avant le début du cours (selon la disponibilité). Les places aux cours sont limitées pour des raisons de sécurité nautique. Nous offrons plusieurs options pour répondre à vos besoins : ✔ Carnets de cours économiques et avantageux : Ces carnets vous permettent de réserver plusieurs cours à prix réduit et de choisir les séances qui vous intéressent tout au long de la saison estivale (juin, juillet et août). Vous pouvez vous inscrire à différents cours selon vos envies et même changer de lieu en fonction de vos disponibilités (Trois-Rivières, Shawinigan et/ou Parc national de la Mauricie). Cela vous offre une grande flexibilité et un tarif avantageux. De plus, les SUP AVENTURES sont aussi inclus dans ces carnets de cours sans frais additionnels! ✔ Paiement à la séance : Si vous préférez ne pas vous engager pour un nombre de séances, vous pouvez réserver et payer pour chaque séance individuellement. Une fois que vous avez acheté votre carnet de cours, vous pourrez réserver vos cours jusqu'à 3 heures avant le début de celui-ci en cliquant ici.(https://www.marieevericard.com/account/my-subscriptions) Les participants peuvent annuler ou reprogrammer leurs réservations en ligne jusqu'à 24 heures avant le début du cours. Les cours doivent être suivis durant l'année d'achat. Ils ne peuvent pas être reportés à une année ultérieure.

Avec le carnet de 12 séances, vous avez accès à tous les SUP INITIATION, ACTIF, ZEN, BALADE, TECH et à tous les SUP AVENTURE (coucher de soleil, pleine lune, rando, mocktail et terrasse). Avec le carnet de 4 séances, vous avez accès à tous les SUP INITIATION, ACTIF, ZEN, BALADE et TECH. Les retraites SUP ne sont pas incluses dans les carnets de cours.

Sans location : Vous utilisez votre propre planche et équipement. Assurez-vous d'apporter votre planche, pagaie, aileron, VFI, sifflet et corde flottante. Avec location : Une planche de SUP, une pagaie, un VFI (vêtement de flottaison individuel), un sifflet et une corde flottante sont fournis.

Nous offrons plusieurs formules flexibles pour répondre à vos besoins : ✔ Carnets de cours économiques (forfaits) : Ces carnets vous permettent de réserver plusieurs cours à prix réduit et de choisir les séances qui vous intéressent tout au long de la saison estivale (juin, juillet et août). Vous pouvez vous inscrire à différents cours selon vos envies et même changer de lieu en fonction de vos disponibilités (Trois-Rivières, Shawinigan ou Parc national de la Mauricie). Cela vous offre une grande flexibilité et un tarif avantageux. ✔ Paiement à la séance : Si vous préférez ne pas vous engager, vous pouvez réserver et payer pour chaque séance individuellement. Les paiements se font en ligne, via carte de crédit, Apple Pay ou Google Pay.

Le carnet est l’option la plus économique et flexible : ✔ Économisez en pagayant plus! ✔ Flexibilité totale : Vous pouvez vous inscrire selon votre horaire et modifier votre présence, sans perdre votre cours, jusqu'à 24 heures avant le début de la séance. ✔ Changez de lieu selon votre envie (Trois-Rivières, Shawinigan et parc national de la Mauricie).

Oui! Avec un carnet, vous pouvez modifier ou annuler votre réservation jusqu’à 24 heures avant. Votre séance ne sera pas perdue si ce délai est respecté.

Non, nos carnets de cours sont conçus pour une grande flexibilité. Vous choisissez les cours qui vous intéressent pendant toute la durée de l'été (juin, juillet et août), sans obligation de suivre un cours chaque semaine.

• Vêtements adaptés à l’eau (maillot, short, lycra, fibres synthétiques ou combinaison selon la météo) • Souliers d’eau (pour protéger vos pieds lors de l’entrée à l’eau ou si vous devez marcher dans le fond de l’eau) • Bouteille d’eau • Crème solaire • Attache pour lunettes de soleil (si nécessaire) • Casquette ou chapeau • Votre sourire et votre énergie! Si vous apportez votre planche, vous devez avoir obligatoirement votre planche, pagaie, VFI, sifflet, corde flottante et aileron.

Les cours sont maintenus sauf en cas de conditions dangereuses (orages, vents forts). Si un cours doit être annulé, vous serez informé(e) à votre courriel d'inscription et vous pourrez reprendre la séance sans frais.

Absolument! Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés. Nous offrons un encadrement personnalisé pour que chacun progresse à son rythme.

Bien sûr! Assurez-vous simplement de réserver à l’avance sur notre site web pour garantir une place à votre ami(e). Vous pouvez également réserver pour elle/lui directement depuis votre carnet de cours en sélectionnant 2 participants au lieu d’un.

Les cours réguliers ont une durée d'une heure et sont conçus pour vous aider à améliorer votre technique de SUP, selon votre niveau. Vous y trouverez plusieurs options : • SUP INITIATION : Pour découvrir les bases du SUP, apprendre les techniques essentielles et les règles de sécurité afin de pagayer avec confiance. • SUP ZEN : Une séance douce combinant yoga, Pilates et étirements sur la planche. Parfait pour ralentir, respirer, améliorer son équilibre et profiter pleinement du moment sur l’eau. • SUP ACTIF : Un cours dynamique sur la planche combinant cardio et renforcement musculaire pour travailler l’endurance et les muscles stabilisateurs. • SUP BALADE : Une sortie tranquille pour explorer de magnifiques paysages tout en pratiquant le SUP à votre rythme. • SUP TECH : Pour améliorer votre technique en planche à pagaie, optimiser vos coups de pagaie et gagner en efficacité sur l’eau. Les SUP AVENTURES, quant à elles, sont des sorties exceptionnelles, telles que des balades au coucher du soleil, des sorties à la pleine lune ou des randonnées en SUP dans des lieux sauvages et pittoresques. Ces aventures sont l’occasion de vivre une expérience unique et magique en pleine nature, tout en profitant du SUP dans un cadre agréable.

Vous pouvez nous écrire à marieeve@marieevericard.com.(mailto:marieeve@marieevericard.com) Nous serons heureux de répondre à toutes vos questions!

Oui, vous pouvez acheter plusieurs carnets de 4 ou 12 cours selon vos besoins! 😊 Par exemple, vous pouvez acheter 2 carnets de 4 séances pour avoir 8 cours à prendre en juin, juillet et août.

Tu es officiellement inscrit.e lorsque ton paiement est complété et que tu as reçu un courriel de confirmation. 📧 Vérifie ta boîte de réception (et tes courriels indésirables au besoin). Si tu n’as rien reçu ou si tu n’es pas certain.e, n’hésite pas à me contacter au marieeve@marieevericard.com(mailto:marieeve@marieevericard.com)!