Session d'automne 2026
📅 14 septembre au 9 décembre 2026 (13 semaines)
👥 Accessible à tous les niveaux
 
DESCRIPTION DES COURS
TABATA
Lundi 19 h à 19 h 30
Prépare-toi à bouger et à te dépasser avec un entraînement explosif qui mélange intensité et efficacité. En seulement 30 minutes, le TABATA te fait alterner 20 secondes d’efforts max et 10 secondes de récupération pour un boost d’énergie garanti!
Cardio ●●●●● | Muscu ●●●●
 
TONUS
Mardi 19 h à 19 h 30
TONUS est l’entraînement parfait pour renforcer tes muscles et ton énergie en seulement 30 minutes! Avec des mouvements ciblés utilisant des poids légers, ton propre poids corporel et un soupçon de cardio, ce cours te permet de travailler tout ton corps avec efficacité.
Cardio ● | Muscu  ●●●●
 
ZEN
Mercredi 19 h à 19 h 30
Offre-toi un moment de calme et de connexion avec le ZEN, un mélange apaisant de yoga, de Pilates et d’étirements. En 30 minutes, améliore ta souplesse, renforce ton corps en douceur et laisse le stress derrière toi.
Cardio ● | Muscu  ●
 
Bon à savoir
Inscription obligatoire. Les places sont limitées.
Le paiement est requis afin de confirmer l'inscription.
Les prix affichés sont avant taxes.
Les absences ne sont ni remboursables ni reportables.
Si un cours doit être annulé par l'organisatrice (ex. : force majeure), il sera repris ou un crédit sera offert.
Prévoyez une bouteille d'eau, des espadrilles et un tapis d'exercice.