Et si cette fête des Mères devenait un point de départ? Trop souvent, les femmes repoussent leur bien-être « quand il restera du temps ». Mais la science et l’expérience convergent vers la même conclusion : on ne crée pas de temps pour soi, on le protège.

Le mois de mai met en lumière un enjeu essentiel : la santé mentale. Mais au-delà d’un mois thématique, c’est un équilibre à cultiver chaque jour. Un équilibre entre le corps, la tête et le cœur. Et dans cet équilibre, le mouvement joue un rôle clé.

Dans la majorité des milieux de travail, la performance est présente. Le défi ne réside pas dans la compétence des équipes. Il se situe plutôt dans la capacité à relâcher la pression entre les périodes d’effort. Sans moments de récupération suffisants, même les équipes solides perdent progressivement leur flexibilité.