Le stress au travail est devenu la norme. Aujourd’hui, plus de 70 % des travailleurs ressentent du stress au quotidien. Et pourtant, malgré les formations, les outils et les bonnes intentions, le problème persiste.

5 exercices pour te préparer à la prochaine saison de planche à pagaie Même en plein cœur de l’hiver, il est possible de se préparer pour la prochaine saison de planche à pagaie. Et la bonne nouvelle? Tu n’as pas besoin de longues séances d’entraînement.

Beaucoup de passionnés de planche à pagaie se posent la même question : « Comment aller plus vite en paddleboard ? » Si, au bout de 20 minutes sur l’eau, vous êtes déjà épuisé sans avoir l’impression d’avancer, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul. Nous pensons souvent que la clé pour aller plus vite, c’est de pagayer plus fort ou d’être en meilleure condition physique. En réalité, la vitesse sur un paddleboard ne dépend pas de la force… mais de la glisse.