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Profite d'un accès privilégié à mes trois cours virtuels hebdomadaires jusqu'à la fin de la session d'automne!
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Jusqu'à 12 entraînements de 30 minutes.
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Pas besoin d'être déjà en forme. Tu adaptes les mouvements à tes capacités et tu progresses à ton rythme.
Entraînement personnalisé et accompagnement privé
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Tu aimerais recommencer à bouger, mais tu ne sais pas trop par où commencer ou tu t'entraînes déjà, mais tu souhaites avoir un programme vraiment adapté à tes besoins?
Ton forfait comprend :
✅ 2 rencontres privées de 30 minutes pour faire le point, répondre à tes questions et t'accompagner.
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Mes DOSES D'ÉNERGIE : 5 minutes qui font du bien!
5 minutes par jour. 5 jours par semaine. ZÉRO excuse!
Tes journées sont bien remplies? Tu manques de motivation ou tu as l'impression de ne jamais trouver le bon moment pour bouger?
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Avec mes Doses d'énergie, je t'invite à intégrer de petites pauses actives à ton quotidien, sans pression et sans équipement compliqué!
Au programme : du renforcement musculaire, de la mobilité, du cardio, des étirements et plein de petites surprises pour faire du bien à ton corps et à ton moral!
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Un petit rendez-vous quotidien avec toi-même qui pourrait bien devenir ta nouvelle habitude préférée!