Conférence en entreprise
Mois de la santé mentale
Prévenir la surcharge invisible et soutenir la santé psychologique au travail
Offrez à vos équipes une expérience concrète pour mieux comprendre le stress, prévenir l’accumulation de tension et développer des stratégies simples favorisant une performance durable.
Des outils applicables immédiatement, adaptés à la réalité des milieux de travail d’aujourd’hui.
Présentiel ou virtuel | Partout au Québec et au Canada
Quand la performance repose sur un élastique trop tendu
Dans plusieurs organisations, les équipes continuent de performer.
Les objectifs sont atteints.
Les échéanciers avancent.
Les réunions se multiplient.
Tout semble fonctionner.
Pourtant, derrière cette apparente stabilité, plusieurs équipes évoluent sous tension constante.
On observe souvent :
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fatigue mentale et cognitive accrue
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surcharge invisible
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irritabilité ou tensions relationnelles
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difficulté de concentration
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récupération insuffisante entre les périodes de forte demande
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baisse graduelle de l’énergie et de la mobilisation
Le défi n’est pas un manque d’engagement.
Le défi est souvent un manque d’espace pour récupérer, réguler et retrouver un équilibre durable.
L’Élastique humain
Une conférence interactive conçue pour aider les équipes à mieux comprendre le stress et ses impacts sur la performance, l’énergie et le climat de travail.
À travers une métaphore simple et parlante, les participants découvrent comment reconnaître les signes d’un système sous tension avant que la surcharge ne devienne la norme.
Les participants repartent avec :
-
une meilleure compréhension du stress et de la surcharge invisible
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des stratégies simples de régulation de l’énergie
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des outils concrets pour intégrer des micro-pauses et favoriser la récupération
-
une meilleure capacité à reconnaître leurs signaux internes
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des pistes réalistes applicables au quotidien
Une approche concrète et mobilisatrice
Une expérience complète, au-delà de la conférence
Pour maximiser l’impact et favoriser l’intégration des apprentissages, cette conférence peut s’inscrire dans une démarche complète en 3 étapes.
1. Prise de conscience
Mini diagnostic – Indice de tension organisationnelle
Un court questionnaire permettant aux participants de réfléchir à :
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leur niveau d’énergie
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leur capacité de récupération
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leurs sources de surcharge
-
les signaux de tension présents dans leur quotidien
Objectif : amorcer la réflexion avant la conférence.
L’Élastique humain
Une expérience mobilisatrice et accessible pour comprendre :
-
pourquoi le stress devient parfois invisible
-
comment reconnaître les signes précoces de surcharge
-
comment soutenir un équilibre plus durable entre effort et récupération
Format adaptable :
-
60 à 90 minutes
-
présentiel ou virtuel
2. Conférence interactive
3. Intégration durable
Dose d'énergie
Des capsules vidéo courtes offertes après la conférence pour soutenir l’intégration des apprentissages et favoriser le passage à l’action.
Contenu :
-
micro-pauses actives
-
stratégies de récupération mentale
-
outils express de recentrage, d’énergie et de gestion du stress
Objectif :
favoriser une saine gestion du stress, soutenir la récupération et prolonger l’impact de la conférence.
Pour quelles organisations?
Cette conférence est particulièrement pertinente pour :
-
organisations souhaitant souligner le Mois de la santé mentale
-
initiatives santé et mieux-être
-
semaines SST
-
journées thématiques
-
équipes en période de changement, croissance ou surcharge
-
gestionnaires souhaitant soutenir la mobilisation et l’énergie des équipes
-
Lunch & learn ou activité d'équipe
Retombées organisationnelles
Cette démarche contribue à :
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sensibiliser les équipes à la santé psychologique
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prévenir la surcharge invisible
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favoriser la récupération et l’autorégulation
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améliorer la concentration et la clarté mentale
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soutenir un climat de travail plus stable et collaboratif
-
encourager une culture de performance durable
À propos de Marie-Eve Ricard
Conférencière en santé organisationnelle, mouvement et performance durable
Bachelière en enseignement de l’éducation physique et à la santé, Marie-Ève Ricard cumule plus de 20 ans d’expérience en activité physique, bien-être et performance humaine.
Elle est notamment :
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lauréate du prix Industry Impact de canfitpro
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finaliste en innovation à la Chambre de commerce
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créatrice du SUPer Podcast
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formatrice, entrepreneure et conférencière en milieu corporatif
Son approche combine :
-
science accessible
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mouvement
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psychologie positive
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outils concrets applicables dans le quotidien professionnel
Reconnue pour son énergie, son authenticité et sa capacité à mobiliser, elle propose des interventions dynamiques qui laissent des traces durables.
« Nos employés ont été très impliqués dans vos deux séances, et nous pensons que votre contribution à notre événement a été essentielle pour rassembler les gens et donner aux employés les outils nécessaires pour améliorer leur bien-être, tout en leur offrant une pause joyeuse et stimulante dans leur routine. »
L'équipe Engagement de la DGAP
Agence du Revenu du Canada
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Offrez à vos équipes un moment concret pour mieux comprendre le stress, retrouver leur flexibilité et soutenir leur santé psychologique.
