Entraînement privé à domicile
Shawinigan et environs
60 minutes entièrement personnalisées
Un accompagnement simple, efficace et adapté à ta réalité
Que tu souhaites reprendre l’activité physique, améliorer ta force, ta mobilité ou ton niveau d’énergie, chaque séance est construite selon tes objectifs, ton rythme et ton niveau.
Ce que tu obtiens
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Séances 100 % personnalisées
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Progression adaptée à ton niveau
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Encadrement sécuritaire et motivant
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Entraînement sans matériel possible
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Approche humaine et flexible
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Déplacement à domicile (Shawinigan et environs)
Pour qui
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Personnes sédentaires qui souhaitent reprendre l’activité physique en douceur
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Personnes qui veulent intégrer plus de mouvement dans leur quotidien
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Personnes vivant une baisse d’énergie ou de condition physique
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Personnes avec raideurs, inconforts ou limitations légères à modérées
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Débutants ou reprise après une pause
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Toute personne qui préfère un encadrement privé et rassurant
Bienfaits du mouvement au quotidien
Ajouter du mouvement à sa routine peut transformer bien plus que la condition physique.
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Amélioration de l’énergie au quotidien
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Meilleure gestion du stress et de la charge mentale
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Effet positif sur la santé mentale et l’humeur
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Sensation de légèreté et de mieux-être global
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Motivation accrue et sentiment de progression
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Reconnexion au plaisir de bouger, sans pression de performance
Le but n’est pas la perfection — c’est de se sentir mieux, un mouvement à la fois.
Qui est votre entraîneur?
Passionnée de mouvement et de bien-être depuis plus de 20 ans, Marie-Eve Ricard accompagne les personnes qui souhaitent intégrer plus d’activité physique dans leur quotidien de façon simple, motivante et durable.
Bachelière en enseignement de l’éducation physique et à la santé, elle est également instructrice avancée de stand up paddleboard depuis 2010. Elle cumule une vaste expérience dans l’encadrement de l’activité physique.
Récipiendaire du prix « Impact dans l’industrie » décerné par canfitpro, elle est reconnue pour son approche humaine, sa capacité à motiver et sa façon de rendre le mouvement accessible à tous.
Elle collabore également avec Josée Lavigueur et contribue à différents projets dans le domaine du bien-être et de l’activité physique.
Son approche en entraînement privé à domicile est simple et réaliste : favoriser le plaisir de bouger, la progression adaptée et l’écoute du corps. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être : plus d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleure gestion du stress et une relation plus positive avec l’activité physique.
Chaque séance est personnalisée selon la réalité de la personne, dans un cadre sécuritaire, motivant et bienveillant.
Forfaits
Choisissez le forfait qui correspond à votre rythme et à vos objectifs.
Chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre réalité, à domicile à Shawinigan et environs.
