Prêt à devenir un vrai roi ou une vraie reine du stand up paddle cet été? Avec le SUPer DÉFI 4 SEMAINES, c'est possible et c'est l'fun! En seulement 4 semaines, ce programme en ligne vous aidera à gagner en confiance sur votre planche. Équilibre, renforcement musculaire, cardio, flexibilité améliorée - je vous prépare à briller sur l'eau!
 
Et devinez quoi? J'ai des SUPer TRUCS pour booster votre aisance et vous donner le sourire à chaque coup de pagaie. Avec 16 vidéos dynamiques, variées et ultra-motivantes, chaque capsule est du pur plaisir!
 
Alors, prêt à relever le défi et à vivre un été inoubliable? Rejoignez-moi pour une aventure SUPer trippante! 🏄‍♂️🌊
 
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Programme en ligne à faire à votre rythme.
🦾 12 entraînements de 30 minutes variés :
        4 SUPer CIRCUIT, 4 FLEXÉQUILIBRE et 4 CARDIOABDO
🎥 4 capsules informatives SUPer TRUCS
😎 4 SUPair MARCHE à l'extérieur
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Les lundis, vous aurez l'occasion de tonifier votre corps avec le SUPer CIRCUIT! Vous vous entraînerez avec des intervalles de 4 exercices de 1 minute d'effort et 20 secondes de repos. Le matériel suggéré est un tapis de sol et des haltères légers (2, 3 ou 5 lbs) si vous désirez plus de résistance. Youpppiii!
 
Les mardis, développez votre flexibilité et votre équilibre avec le FLEXÉQUILIBRE! Vous aimerez ce cours tout en douceur et il saura vous défirez assurément. Le matériel suggéré est un tapis de yoga pour plus de confort. Prêt à détendre vos muscles, à relaxer et à retrouver votre équilibre? Huuum!
 
Les mercredis, ce sera vos SUPer TRUCS!! Développez vos connaissances sur l'équilibre, la sécurité nautique, les types de planches et la technique de pagaie! Je suis certaine que vous apprécierez en apprendre plus sur cette activité qui évolue constamment!! Ohhhh!
 
Les jeudis, vous allez améliorer votre cardio et vos abdos avec le CARDIOABDO! Lâchez votre fou, bougez à votre rythme et défoulez-vous avec ce cours très complet. Vous en sortirez rempli d'énergiiiie! Le matériel suggéré est un tapis de sol. Yé!
 
Les vendredis, je vous invite à aller prendre une SUPair MARCHE de 30 minutes à l'extérieur! Ce sera le moment de connecter avec la nature, se ressourcer et s'habituer à jouer dehors dans différentes conditions. Waaaa!
 
-Aucun remboursement-