Session d'automne 2026
📅 14 septembre au 9 décembre 2026 (13 semaines)
📍 Notre-Dame-du-Mont-Carmel
👥 Accessible à tous les niveaux
 
DESCRIPTION DES COURS
MUSCU ÉNERGIE
Lundi 17 h 15 à 18 h 15
Gagne en énergie et sens-toi plus forte à chaque cours!
Un entraînement varié, dynamique et accessible qui combine renforcement musculaire et progression à ton rythme.
Cardio ● | Muscu ●●●●
 
TABATA
Mardi 9 h à 10 h
Débute ta journée en mouvement!
Un entraînement par intervalles qui combine cardio et renforcement musculaire. Simple, efficace et énergisant, il te permet de bouger à ton rythme et de ressentir pleinement les bienfaits.
Cardio ●●●● | Muscu  ●●●●
 
ÉTIREMENTS
Mardi 10 h à 11 h
Respire et connecte avec toi-même.
Un cours tout en douceur pour améliorer ta souplesse, ta mobilité et ta récupération, dans une ambiance calme et accessible.
Cardio ● | Muscu  ●
 
Bon à savoir
Inscription obligatoire. Les places sont limitées.
Le paiement est requis afin de confirmer l'inscription.
Les prix affichés sont avant taxes.
Les absences ne sont ni remboursables ni reportables.
Si un cours doit être annulé par l'organisatrice (ex. : force majeure), il sera repris ou un crédit sera offert.
Prévoyez une bouteille d'eau, des espadrilles d'intérieur propres et un tapis d'exercice.