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Cours de planche à pagaie (SUP)

Un moment d'évasion ressourçant et qui saura vous défier! 

Connectez avec les éléments de la nature et trouvez votre équilibre.

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MULTI SUP

Entraînement cardiovasculaire et
musculaire sur la planche à pagaie. 
Techniques de base pour maîtriser sa planche.

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Lundi 17 h 45 à 18 h 45

Mercredi 17 h 45 à 18 h 45

SUP ZEN

Yoga, Pilates et étirements
sur planche à pagaie pour améliorer
la flexibilité, tonifier et augmenter l'énergie. Techniques de base pour maîtriser sa planche.

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Lundi 19 h à 20 h

Mercredi 19 h à 20 h

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SUP BALADE

Le SUP BALADE  permet de se promener sur le Lac St-Pierre tout en apprenant les techniques de base de la planche à pagaie.

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Mardi 17 h 15 à 18 h 15

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SUP TECH TOURING

Améliore tes performances en planche à pagaie!

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SUP TECH TOURING permet de parfaire tes habilités techniques en plus de développer tes aptitudes sur les longues distances.

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Niveau : intermédiaire

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Mardi 18 h 30 à 20 h

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SUP AVENTURE

Balade sur l'eau au coucher de soleil, au lever du soleil ou à la pleine lune afin de pratiquer ses habiletés et s'amuser. Différentes techniques d'initiation permettront de développer votre aisance sur la planche à pagaie. Profitez de cette aventure pour contempler la nature inspirante.

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