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Description des cours de SUP
Profitez pleinement de l'été avec style grâce à notre grande variété de cours de SUP. Vous en aurez pour tous les goûts! Améliorez vos compétences en planche à pagaie et pratiquez cette activité en toute sécurité.
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SUP BALADE
Le SUP BALADE est une belle expérience accessible à tous, que vous soyez débutant ou habitué au SUP. Avec une intensité modérée, cette escapade sur l'eau est une invitation à admirer la nature et à vivre pleinement le moment présent. À chaque coup de pagaie, découvrez l'équilibre entre le plaisir et l'apprentissage, où une pratique régulière vous guide vers l’acquisition de compétence et d’assurance sur votre planche. Offrez-vous ce moment précieux et agrémentez votre semaine d’une dose de bonheur supplémentaire pour profiter pleinement de l’été.
Intensité : moyenne
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Intensité : moyenne
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP ZEN
Plongez dans l'harmonie du bien-être avec le SUP ZEN : un cours unique de Yoga, Pilates et étirements sur planche à pagaie, conçu pour améliorer la flexibilité, tonifier le corps et stimuler l'énergie. Apprenez les techniques de base pour maîtriser votre planche, garantissant une expérience aussi enrichissante que revitalisante. Accessible à tous les niveaux, cette séance offre un équilibre parfait entre le renforcement physique et la quiétude mentale. Trouvez votre équilibre physique et mental tout en naviguant sur les eaux apaisantes, créant ainsi une expérience holistique inoubliable.
Intensité : faible à moyenne
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Intensité : faible à moyenne
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
MULTI SUP
Découvrez le cours MULTI SUP, une fusion parfaite d'entraînement cardiovasculaire et musculaire sur la planche à pagaie. Apprenez les techniques fondamentales pour maîtriser votre planche, que vous soyez novice ou expérimenté. Ce cours dynamique offre une expérience enrichissante, adaptée à tous les niveaux, où la progression physique et la maîtrise des compétences se combinent pour une séance aussi stimulante que gratifiante. Relevez le défi, renforcez votre corps, et perfectionnez vos compétences de Stand Up Paddle avec le cours MULTI SUP.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP TECH
Le SUP TECH est une belle opportunité pour améliorer vos habiletés en planche à pagaie! Ce cours de niveau intermédiaire d’une durée de 1 h 30 vous permet de passer au niveau supérieur. Gagnez en fluidité sur l’eau, en maîtrise et découvrez des trucs pour élever vos compétences en SUP. Que vous soyez un amateur confirmé ou en quête de défis, le SUP TECH vous propulsera vers une meilleure technique de pagaie et d’aisance sur votre planche. Prêt à relever de nouveaux défis? 😉
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Prérequis : être capable de remonter seul sur sa planche.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Prérequis : être capable de remonter seul sur sa planche.
SUP CARDIO
Avec le SUP CARDIO, boostez votre endurance en vous amusant à pagayer et à intégrer des intervalles dynamiques. Plongez dans des séances énergiques qui promettent d'améliorer votre santé cardiovasculaire, tout en profitant du plein air et du plaisir d’être sur l’eau. Préparez-vous à transpirer, à sourire et à repousser vos limites, tout en savourant pleinement l'été sur votre planche à pagaie!
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP MIX
Le SUP MIX offre expérience palpitante où la variété règne en maître! Plongez dans un cours dynamique qui allie cardio, renforcement musculaire, étirements, yoga, pilates, intervalles énergiques et un soupçon d'agilité. Chaque cours unique offre une fusion parfaite de variété, vous offrant une expérience qui boostera assurément votre énergie et qui vous fera apprécier le SUP sous tous ces angles. Amusez-vous avec le SUP MIX qui offre plaisir, variété et résultats.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP MUSCU
Le SUP MUSCU est une expérience de renforcement musculaire exceptionnelle et inoubliable! Imaginez-vous tonifiant vos muscles sous les rayons du soleil et naviguant avec enthousiasme sur l'eau. Chaque exercice devient un jeu divertissant grâce à l'instabilité de la planche, stimulant vos muscles profonds. Renforcez chaque parcelle de votre corps pour accroître puissance et résistance, vous permettant de pagayer avec une efficacité et une puissance décuplées. Avec le SUP MUSCU, développez votre endurance musculaire et optimisez grandement votre expérience en Stand Up Paddle. Embarquez dans cette aventure vivifiante et découvrez une nouvelle dimension de plaisir et de résultats.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP INITIATION
Le SUP INITIATION est le point de départ idéal pour ceux qui souhaitent découvrir le Stand Up Paddle. Durant ces séances, vous acquérez les bases essentielles pour être sur l’eau en toute confiance. Explorez les fondements de la sécurité nautique, apprenez à choisir et à utiliser l'équipement adéquat, perfectionnez votre technique pour bien pagayer, et mettez au défi votre équilibre sur la planche. De plus, vous pratiquerez à remonter sur la planche. Le SUP INITIATION offre une introduction complète et rassurante au monde du Stand Up Paddle, vous permettant de développer, sur 4 semaines, vos compétences et de profiter pleinement de cette activité nautique captivante.
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP FLEX
Le SUP FLEX vous offre une expérience unique où la douceur, les étirements dynamiques et statiques et les exercices de mobilité se conjuguent pour une séance apaisante sur l'eau. Imaginez-vous flottant paisiblement tout en pratiquant des mouvements fluides qui favorisent la souplesse de votre corps. Cette séance allie l'élément relaxant de l'eau aux bienfaits revitalisants des étirements et de la mobilité, vous procurant une sensation de légèreté et de détente. Découvrez le SUP FLEX, où chaque mouvement se déroule en harmonie avec la nature, vous offrant une expérience apaisante pour le corps et l'esprit.
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP DÉCOUVERTE
Plongez dans l’aventure du Stand Up Paddle avec le cours SUP DÉCOUVERTE, où la location de la planche Do Sport est incluse pour une expérience encore plus excitante! Explorez les multiples facettes du SUP en testant différentes planches à chaque séance. Que vous soyez débutant ou passionné, vous adorerez découvrir le plaisir du glisser sur l’eau tout en trouvant la planche qui convient le mieux à votre style. Laissez-vous guider et osez essayer une variété de planches, car chaque expérience ajoute une dimension exceptionnelle à votre progression dans le SUP. Prêts à vous lancer dans une belle découverte du SUP?
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
Prérequis : aucun
Ce cours est offert en formule de session de 4 semaines, favorisant ainsi une progression continue. Les cours à la carte seront ouverts une fois la période d'inscription terminée, en fonction des places restantes.
SUP AVENTURE : COUCHER DE SOLEIL - LEVER DE SOLEIL - PLEINE LUNE
Le SUP AVENTURE est une expérience magique où chaque sortie devient une aventure à part entière! Que vous soyez novice, cherchant à explorer le Stand Up Paddle, ou un passionné chevronné en quête de nouvelles sensations, cette expérience est conçue pour tous les niveaux. Que ce soit au coucher ou au lever du soleil, ou sous la lueur de la pleine lune, chaque session offre des paysages naturels époustouflants. Soyez accompagné par une guide expérimentée qui vous fournira des techniques d'initiation pour développer votre aisance sur la planche, maintenir votre équilibre et vous amuser. Laissez-vous emporter par la magie de la nature qui saura toujours vous étonner. Réservez dès maintenant pour une aventure inoubliable où le plaisir, la nature et l'aventure se rencontrent sur votre planche à pagaie!
Ce cours est payable à la sortie.
Ce cours est payable à la sortie.
« Très sympathique et toujours souriante, attentionnée à nous montrer les techniques. Ça été super le fun participer au cours.
J'ai fait le coucher de soleil et pleine lune, c'était parfait. »
- Éric
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